โรคกระดูกพรุน Osteoporosis 🔥🔥🔥

❥เซลล์กระดูกสร้างใหม่ตลอดๆ และกำจัดเซลล์เก่าๆ เรื่อยๆ เพราะฉะนั้น ในร่างกายถ้ามีการสลายกระดูกมากกว่าการผลิตกระดูก นานๆเข้าก็เป็นโรคกระดูกพรุนแน่นอน

เพศหญิง สูงอายุ ผ่านวัยทองมาแล้ว เตี้ยลง กระดูกหักบ่อย ไม่ชอบดื่มนม วัยสาวๆ ชอบดื่มเหล้า สูบบุหรี่

❥โรคกระดูกพรุน คือ กระดูกเป็นรูๆ บางลง อ่อนลง ชั้นกระดูกอ่อนแอลง ในช่วงเวลานานไปเลือยๆ ก็จะอ่อนลง จนพรุ ล้มเบาๆ ก็ร้าว แค่โน้มตัว หรือก้ม แม้แต่จาม ก็หักได้เหมือนกัน

คนไม่ค่อยสนใจ จะไม่เห็นอาการใดๆ จนกระทั่งกระดูกหัก ค่อยตรวจเจอโดยบังเอิญ

อาการคือ ปวดหลัง กระดูกสันหลังร้าว กระดูกยุบตัวลง เตี้ยลงด้วย หลังค่อมลง กระดูกหักบ่อยๆ

เห็นมากสุดที่สันหลัง ข้อมือ สะโพก

❥กระดูกเป็นสิ่งสำคัญ รวมๆกันเป็นโครงสร้าง ออกมาเป็นรูปร่าง จัดอวัยะให้ถูกที่ เส้นประสาทอยู่ถูกที่ ป้องกันปอด หัวใจ สมอง ไขสันหลัง ส่งผลให้ท่าทางการเดิน การนั่งสวยงาม

วันนี้ ทานแคลเซี่ยม+วิตามิน D ทุกวันด้วยนะคะ ^_^

วิตามิน D ช่วยร่างกายซึมซัมในร่างกายได้
ถ้าทานแคลเซี่ยมเยอะ แต่ไม่มีวิตามิน D ก็เสียเปล่านะจ๊ะ

หัวใจปั๊มๆ ยังต้องใช้แคลเซี่ยม ถ้าไม่มี ร่างกายจะสลายกระดูก และเอามาใช้ บ่อยๆกระดูกก็พรุ่นนะ