13 #ผลไม้ลดหุ่น 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒

พูดถึงผลไม้ อร่อยดีมีประโยชน์ แต่อะไรละที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากจะลดความอ้วน ฟิตหุ่น ลดสัดส่วน อย่างเรา

จะทานผลไม้เป็นมื้อว่าง หรือจะปั่นกับโปรตีนเชค เพื่อให้มื้อเช้า หรือมื้อว่างของคุณจะมีสารอาหารที่ครบถ้วน #ผอมได้ไม่ขาดสารอาหารนะจ๊ะ มาดูกันว่า ผลไม้อะไรบ้างทานแล้วไม่อ้วน

🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒

1. แอปเปิล

2. ลูกแพร์

3. กล้วยน้ำว้า

4. บลูเบอร์รี

5. สตรอว์เบอร์รี

6. กีวี

7. เกรปฟรุต

8. ลูกพีช

9. มะพร้าว

10. ทับทิม

11. ส้ม

12. มะม่วง

13. มะละกอ

เทียบพลังงานต่อ 100 กรัมนะจ๊ะ แต่ถึงยังไงผลไม้ช่วยลดน้ำหนักทั้งหมดนี้ ต้องกินควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วยนะคร้าาา

อยากหุ่นสวย หุ่นดี ลดหุ่น ทักไลน์ @coachbas น๊าา