คำนวนแคลอรี่ | เข้าโปรแกรมกับโค้ชบาส

>> แคปเจอร์ส่งมารับตารางอาหารฟรี <<

ทราบพลังงานที่ควรทานต่อวันแล้ว จากนี้ ก็ต้องแบ่งออกเป็นมื้อย่อยๆ โดยให้มีครบทั้ง 5 หมู่ คาร์บ โปรตีน ไขมัน อย่าเอาแต่นับแคลอรี่ จนลืมดูสารอาหารนะคร่า

อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ต้องเน้นที่โภชนาการ 80% ออกกำลังกาย 20% เบื่อนับแคลอรี่ เลือกดื่มเชคแทนอาหารบางมื้อ อยากลดหุ่นก็ผอมง่าย อร่อยด้วย

เข้าโปรแกรมกับโค้ชบาส