วิธีการทาน Herbalife เพื่อลดน้ำหนัก

ทานเชควันละ 1 แก้ว ลดไป 2,000 แคลอรี่ /สัปดาห์

😁จะดีแค่ไหน ถ้าในหนึ่งมื้อพลังงานเหลือเพียงแค่ 100 แคลอรี่

😁จะดีแค่ไหน ถ้าใน 1 มื้อทานแค่ 100 แคลอรี่ แต่มีคาร์บเพียงพอ โปรตีนสูง วิตามินครบครัน

😁อยากลดความอ้วน ต้องลดพลังงานที่ทานเข้าไปด้วยเชค 1 แก้วในตอนเช้า ก่อนออกไปทำงาน คุณจะลดได้ถึงสัปดาห์ละ 2,000 แคลอรี่เลย

วิธีการชงเชค Herbalife

วิธีการชงเชค Herbalife

มื้อเช้า แนะนำให้ดื่มเชค Herbalife ภายใน 1 ชั่วโมงแรกที่ตื่นเลยทันทีเพราะร่างกายต้องการอาหารเช้า และโปรตีนจากเชค Herbalife ก็มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่

ดื่มเชค 1 แก้ว สามารถผสมกับนมอัลมอล หรือ นมถั่วเหลือง ที่ไม่หวาน ได้เล็กน้อย

มื้อสาย เลือกทานของว่างที่มีโปรตีน เช่นถั่วอัลมอล 1 กำมือ หรือเชค 1 แก้ว

มื้อกลางวัน ให้ทานอาหารได้ปกติ แต่เลือกทาน ไก่ ปลา ผัก ถ้าทานข้าว ให้ทานข้าวกล้อง จะกล้องไร้เบอรี่ หรือ ข้าวกล้องธรรมดาก็ได้ ขอให้เป็นข้าวกล้อง สัดส่วน 2:1:1

สัดส่วนการทานอาหารมื้อบ่าย อาจเป็นโยเกรตที่ไม่หวาน เลือกโปรตีนสูง และ ผลไม้ หรือทานเชคก็ได้

มื้อเย็น หลายคนชอบอดอาหารมื้อเย็น ไม่แนะนำนะคะ ให้ทานด้วย แต่ถ้าในช่วงลดหุ่นนี้ อาจเลือกเป็นเชคสักแก้วก็ได้ค่ะ

มื้อดึก ถ้าหิว สามารถทานเชคได้อีกแก้ว ไม่ต้องผสมนมอื่นๆ และทานอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อน แล้วค่อยเข้านอน เพื่อให้เวลาเชคย่อยสักหน่อยก่อนจ้า

แอดไลน์มาคุย มาปรึกษา สอบถามได้ฟรีจ้า

ใครที่มีเชคอยู่แล้ว ถ้าฉลากไม่ถูกตัด ฝาผอยสีขาว มีนัมเบอร์ประจำกระปุกครบ แปลว่าของแท้ ทานได้ หายห่วงจ้า ถ้ากังวลว่าไม่ใช่ของแท้ ถ่ายรูปส่งมาให้โค้ชทางไลน์ @COACHBAS ส่งภาพ และ เว็บที่ทำการสั่งซื้อ เพื่อตรวจสอบให้ว่าเชื่อถือได้หรือไม่

ถ้าต้องการสั่งของแท้ ก็สามารถสั่งออนไลน์ได้ที่ https://bit.ly/2PaGl0n