ร่างกายคนเราจำเป็นต้องเก็บไขมันไว้ใช้เป็นพลังงานสำรองในยามฉุกเฉิน แต่ละคนก็จะมีที่เก็บพลังงานแตกต่างกันไปตามพันธุกรรม และการใช้ชีวิต ที่เรียกว่า Deposite site หรือ จุดสะสม

#โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงเราจะมีการสะสมไขมันแบบนี้ คือ

 สะสมที่เอวก่อน
 จากนั้นไปพุง
 ไปต้นแขน/ต้นขา
 และส่วนอื่นๆ เช่นแก้ม

#แต่วิธีการดึงออกมาใช้นี่เรียกว่าเล่นตลกกับผู้หญิงอย่างเราๆ มากค่ะ คือจะดึงจากส่วนที่ใหม่ออกไปก่อน คือดึงจากส่วนอื่นๆ แล้วค่อยไปดึงจากต้นแขน/ต้นขา พุง และเอว ตามลำดับ

#เพราะฉะนั้นจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีวิธีทางลัดใดๆที่จะลดไขมันเฉพาะส่วนได้ (ยกเว้นมีดหมอ) การซิทอัพวันละเป็นพันครั้งที่สามารถเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อช่วงลำตัวได้ และช่วยเพิ่มการเผลาผลาญโดยรวมของร่างกายได้ แต่ไม่ได้ทำให้ไขมันเฉพาะที่พุงยุบเลย